亘理郡で姿勢矯正から腰痛や肩こりを改善する接骨院

こんにちはひがしごう接骨院です

朝起きたら、真っ白な雪景色。眺めるのはいいのですが、雪かきは慣れないです。

雪かきで、腰を痛めるケースが多いのは、普段使わない筋肉を使うからです。

前にかがんで、雪をスコップに乗せ持ち上げた瞬間にグキッっとなりそうで怖い

です。なったら基本は、RICE処置。Ｒｅｓｔ（安静）・Ｉｃｉｎｇ（冷却）

Compressi（圧迫）・Elevation（挙上）

まあ実際、腰の挙上はできないので、今回の例では、省きましょう。

ひがしごう接骨院では、テーピングをして固定することをお勧めしております。