亘理郡で姿勢矯正から腰痛や肩こりを改善する接骨院

こんにちはひがしごう接骨院です

暖かい日も出てきましたね
運動もしやすいですが、
急な負荷をかけるのは
注意しましょう。

この時期は、身体が寒さに慣れているため
関節や筋肉が固まっています。
固まっている状態で負荷をかけると
怪我をしてしまうので、準備体操をしっかり
行ってから、軽めのウォーキングなどがオススメです。