院長日記2/6
運動時の体温調整folder未分類こんにちはひがしごう接骨院です。 運動時に適度な体温上昇だと、パフォーマンスを高めます。しかし過度な上昇だと、パフォーマンスが低下します。 準備体操をすることで、深部体温がたかまり代謝があがり酸素の利用効率が高まるのです…
こんにちはひがしごう接骨院です。 運動時に適度な体温上昇だと、パフォーマンスを高めます。しかし過度な上昇だと、パフォーマンスが低下します。 準備体操をすることで、深部体温がたかまり代謝があがり酸素の利用効率が高まるのです…
足の裏の痛みfolder未分類こんにちはひがしごう接骨院です 足底腱膜は足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。足底筋膜を痛めると あしをつくのが痛みがあるため 歩行しずらくなり、身体のバランスも 崩…
こんにちはひがしごう接骨院です 足底腱膜は足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。足底筋膜を痛めると あしをつくのが痛みがあるため 歩行しずらくなり、身体のバランスも 崩…
寒暖差での自律神経の乱れfolder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です。 最近寒暖差が激しく自律神経が乱れる 症状が出やすい時期です 自律神経は交感神経と副交感神経からなり、それぞれの臓器に働きかけます。いわばアクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）の関…
こんにちは、ひがしごう接骨院です。 最近寒暖差が激しく自律神経が乱れる 症状が出やすい時期です 自律神経は交感神経と副交感神経からなり、それぞれの臓器に働きかけます。いわばアクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）の関…
花粉症の時期になりましたfolder未分類こんにちはひがしごう接骨院です 春の身体の不調は 冬のからだは寒さから身体を守るために、筋肉や骨盤は収縮し、関節も固くしてしまいます。春への季節の変わり目では、関節の緊張がほぐれ、筋肉や骨盤は弛み、からだの中で春を迎える…
こんにちはひがしごう接骨院です 春の身体の不調は 冬のからだは寒さから身体を守るために、筋肉や骨盤は収縮し、関節も固くしてしまいます。春への季節の変わり目では、関節の緊張がほぐれ、筋肉や骨盤は弛み、からだの中で春を迎える…
運動の効果folder未分類ランニングやウォーキングの効果 ランニングは、脚だけでなく体全体を動かす全身運動です。筋肉を動かすエネルギーをつくるために、酸素を使用し脂肪を燃焼させることから「有酸素運動」と言われます。有酸素運動の効果の1つとして体脂…
ランニングやウォーキングの効果 ランニングは、脚だけでなく体全体を動かす全身運動です。筋肉を動かすエネルギーをつくるために、酸素を使用し脂肪を燃焼させることから「有酸素運動」と言われます。有酸素運動の効果の1つとして体脂…
歪みを整えるfolder未分類こんにちはひがしごう接骨院です。 骨盤が正しい位置に戻ると姿勢が良くなります。すると内臓も正しい位置に戻り、ぽっこりお腹などの解消が期待できます。 また骨盤の歪みが原因で起きていた腰痛や頭痛、冷え性やむくみの改善にも繋が…
こんにちはひがしごう接骨院です。 骨盤が正しい位置に戻ると姿勢が良くなります。すると内臓も正しい位置に戻り、ぽっこりお腹などの解消が期待できます。 また骨盤の歪みが原因で起きていた腰痛や頭痛、冷え性やむくみの改善にも繋が…
足の裏が痛いfolder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です 足底腱膜は、足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。足底筋膜を痛めると、 あしをつくのが痛みがあるため 歩行しずらくなり、身体のバランス…
こんにちは、ひがしごう接骨院です 足底腱膜は、足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。足底筋膜を痛めると、 あしをつくのが痛みがあるため 歩行しずらくなり、身体のバランス…
涼しくなっても急激な運動に注意folder未分類こんにちはひがしごう接骨院です。 真夏もすぎてきました。夏場は暑くて運動不足になりがちです。 焦って運動した際に、ケガすることが多いので準備体操を行い徐々に ウォーキンなどから始めましょう。
こんにちはひがしごう接骨院です。 真夏もすぎてきました。夏場は暑くて運動不足になりがちです。 焦って運動した際に、ケガすることが多いので準備体操を行い徐々に ウォーキンなどから始めましょう。
巻き肩だと肩を痛める理由folder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です。 巻き肩というのは、肩関節が中に、巻き込まれているじょうたいです。 肩が巻き込まれると、筋肉の付着部の上腕の腱まで巻き込まれてしまい炎症がおきます。 レントゲンには映らないため、四十肩と…
こんにちは、ひがしごう接骨院です。 巻き肩というのは、肩関節が中に、巻き込まれているじょうたいです。 肩が巻き込まれると、筋肉の付着部の上腕の腱まで巻き込まれてしまい炎症がおきます。 レントゲンには映らないため、四十肩と…
筋トレは熱中症予防？folder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です。 身体の中で、水分の多くは筋肉に蓄えられます。 筋肉が少ない人は、水分量が少ないため脱水症状になりやすいです。 筋トレを行い筋肉量を増やすことで、水分の貯蔵タンクを大きくしましょう。 た…
こんにちは、ひがしごう接骨院です。 身体の中で、水分の多くは筋肉に蓄えられます。 筋肉が少ない人は、水分量が少ないため脱水症状になりやすいです。 筋トレを行い筋肉量を増やすことで、水分の貯蔵タンクを大きくしましょう。 た…
