院長日記5/6
肩甲骨が大事ですfolder未分類こんにちはひがしごう接骨院です。 肩凝りには、肩甲骨の動きが大事です （肩甲上腕リズム）という言葉をしっていますか？ 肩を上げた際に、肩甲骨も（2：1）の割合で動いているのです。 なので、肩を上げるのがつらい人は、肩甲骨…
こんにちはひがしごう接骨院です。 肩凝りには、肩甲骨の動きが大事です （肩甲上腕リズム）という言葉をしっていますか？ 肩を上げた際に、肩甲骨も（2：1）の割合で動いているのです。 なので、肩を上げるのがつらい人は、肩甲骨…
夏に向けて身体をなれさせましょうfolder未分類こんにちはひがしごう接骨院です。 暑熱順化という言葉があり 身体が暑さに慣れる事をいいます。汗を、かきやすくすることで、熱を逃げやすくなり体温の上昇をふせぎます。 今の時期から汗をかくくらいの運動（ランニング）30分くら…
こんにちはひがしごう接骨院です。 暑熱順化という言葉があり 身体が暑さに慣れる事をいいます。汗を、かきやすくすることで、熱を逃げやすくなり体温の上昇をふせぎます。 今の時期から汗をかくくらいの運動（ランニング）30分くら…
足裏の痛みfolder未分類こんにちはひがしごう接骨院です 足底腱膜は足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。足底筋膜を痛めると あしを、つくのに痛みがあるため 歩行しずらくなり、身体のバランスも …
こんにちはひがしごう接骨院です 足底腱膜は足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。足底筋膜を痛めると あしを、つくのに痛みがあるため 歩行しずらくなり、身体のバランスも …
肩凝りしてますか？folder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です。 肩凝りが以外と、腕の筋肉（前腕）が関係しているのをしっていますか？ パソコン作業など、指を使うと腕の筋肉が発達し緊張するので、無意識で 腕が中に入ってきます。（回内）という動きです。そ…
こんにちは、ひがしごう接骨院です。 肩凝りが以外と、腕の筋肉（前腕）が関係しているのをしっていますか？ パソコン作業など、指を使うと腕の筋肉が発達し緊張するので、無意識で 腕が中に入ってきます。（回内）という動きです。そ…
有酸素運動してますか？folder未分類こんにちはひがしごう接骨院です 有酸素運動をしてみませんか？ ウォーキングやランニングが手軽に始めらるのでおすすめです。 ストレス解消や心肺機能の向上、糖尿病の予防などとても身体には良いです。 また、今の時期は悠里館の桜…
こんにちはひがしごう接骨院です 有酸素運動をしてみませんか？ ウォーキングやランニングが手軽に始めらるのでおすすめです。 ストレス解消や心肺機能の向上、糖尿病の予防などとても身体には良いです。 また、今の時期は悠里館の桜…
もしかして４月病？folder未分類こんにちはひがしごう接骨院です。 ４月病ってしっていますか？ ５月病は有名ですが、４月病とは医学的病名ではなく、心や身体に様々な不調が起ることを指して使われます。 躁鬱になりやすいといわれていて、気持ちがたかぶり夜眠れな…
こんにちはひがしごう接骨院です。 ４月病ってしっていますか？ ５月病は有名ですが、４月病とは医学的病名ではなく、心や身体に様々な不調が起ることを指して使われます。 躁鬱になりやすいといわれていて、気持ちがたかぶり夜眠れな…
筋トレは、シンプルイズベストfolder未分類こんにちはひがしごう接骨院です みなさん、筋トレは自宅で簡単に出来るのしってましたか？ ジムに行ってマシンを使ってや、フリーウエイトを専門家に教えてもらわなくても バランスよく筋肉はつきます。 それは、腹筋、腕立て、背筋…
こんにちはひがしごう接骨院です みなさん、筋トレは自宅で簡単に出来るのしってましたか？ ジムに行ってマシンを使ってや、フリーウエイトを専門家に教えてもらわなくても バランスよく筋肉はつきます。 それは、腹筋、腕立て、背筋…
肩凝りがひどい方へfolder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です。 デスクワークなどされると肩こりますね。 休憩時間や隙間時間に、肩甲骨の体操を行いましょう。肩をぐるぐる回すと肩関節を痛める原因になりますので、肩甲骨を意識して行うと肩こり軽減に繋がりま…
こんにちは、ひがしごう接骨院です。 デスクワークなどされると肩こりますね。 休憩時間や隙間時間に、肩甲骨の体操を行いましょう。肩をぐるぐる回すと肩関節を痛める原因になりますので、肩甲骨を意識して行うと肩こり軽減に繋がりま…
大震災から１３年folder未分類こんにちはひがしごう接骨院です。 東日本大震災から１３年が経ちました。 当時、私はまだ専門学校生で何もできなかった事を思いだします。 その時に、人のお役に立てる仕事で治療家を目指し 柔整の資格を取得しました。そして１３年…
こんにちはひがしごう接骨院です。 東日本大震災から１３年が経ちました。 当時、私はまだ専門学校生で何もできなかった事を思いだします。 その時に、人のお役に立てる仕事で治療家を目指し 柔整の資格を取得しました。そして１３年…
