院長日記
運動の効果folder未分類ランニングやウォーキングの効果 ランニングは、脚だけでなく体全体を動かす全身運動です。筋肉を動かすエネルギーをつくるために、酸素を使用し脂肪を燃焼させることから「有酸素運動」と言われます。有酸素運動の効果の1つとして体脂…
ランニングやウォーキングの効果 ランニングは、脚だけでなく体全体を動かす全身運動です。筋肉を動かすエネルギーをつくるために、酸素を使用し脂肪を燃焼させることから「有酸素運動」と言われます。有酸素運動の効果の1つとして体脂…
歪みを整えるfolder未分類こんにちはひがしごう接骨院です。 骨盤が正しい位置に戻ると姿勢が良くなります。すると内臓も正しい位置に戻り、ぽっこりお腹などの解消が期待できます。 また骨盤の歪みが原因で起きていた腰痛や頭痛、冷え性やむくみの改善にも繋が…
こんにちはひがしごう接骨院です。 骨盤が正しい位置に戻ると姿勢が良くなります。すると内臓も正しい位置に戻り、ぽっこりお腹などの解消が期待できます。 また骨盤の歪みが原因で起きていた腰痛や頭痛、冷え性やむくみの改善にも繋が…
足の裏が痛いfolder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です 足底腱膜は、足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。足底筋膜を痛めると、 あしをつくのが痛みがあるため 歩行しずらくなり、身体のバランス…
こんにちは、ひがしごう接骨院です 足底腱膜は、足底の土踏まず（縦アーチ）を保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。足底筋膜を痛めると、 あしをつくのが痛みがあるため 歩行しずらくなり、身体のバランス…
涼しくなっても急激な運動に注意folder未分類こんにちはひがしごう接骨院です。 真夏もすぎてきました。夏場は暑くて運動不足になりがちです。 焦って運動した際に、ケガすることが多いので準備体操を行い徐々に ウォーキンなどから始めましょう。
こんにちはひがしごう接骨院です。 真夏もすぎてきました。夏場は暑くて運動不足になりがちです。 焦って運動した際に、ケガすることが多いので準備体操を行い徐々に ウォーキンなどから始めましょう。
巻き肩だと肩を痛める理由folder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です。 巻き肩というのは、肩関節が中に、巻き込まれているじょうたいです。 肩が巻き込まれると、筋肉の付着部の上腕の腱まで巻き込まれてしまい炎症がおきます。 レントゲンには映らないため、四十肩と…
こんにちは、ひがしごう接骨院です。 巻き肩というのは、肩関節が中に、巻き込まれているじょうたいです。 肩が巻き込まれると、筋肉の付着部の上腕の腱まで巻き込まれてしまい炎症がおきます。 レントゲンには映らないため、四十肩と…
筋トレは熱中症予防？folder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です。 身体の中で、水分の多くは筋肉に蓄えられます。 筋肉が少ない人は、水分量が少ないため脱水症状になりやすいです。 筋トレを行い筋肉量を増やすことで、水分の貯蔵タンクを大きくしましょう。 た…
こんにちは、ひがしごう接骨院です。 身体の中で、水分の多くは筋肉に蓄えられます。 筋肉が少ない人は、水分量が少ないため脱水症状になりやすいです。 筋トレを行い筋肉量を増やすことで、水分の貯蔵タンクを大きくしましょう。 た…
睡眠不足の影響folder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です。 暑さで、疲労もたまり睡眠不足になっていませんか？ 睡眠不足から、体への影響として集中力の低下がおこり、パフォーマンスが低下 してしまいます。お身体のケアやメンテナンスを行い、暑い夏を乗…
こんにちは、ひがしごう接骨院です。 暑さで、疲労もたまり睡眠不足になっていませんか？ 睡眠不足から、体への影響として集中力の低下がおこり、パフォーマンスが低下 してしまいます。お身体のケアやメンテナンスを行い、暑い夏を乗…
足首のズレから身体が歪むのしってますか？folder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です。 今回は、足首について説明します。すねの骨（脛骨と腓骨）足首（距骨）の骨は違います。足首の構成している関節を距腿関節と言われます。 捻挫や過去にケガをした際、距腿関節のバランスが崩れてし…
こんにちは、ひがしごう接骨院です。 今回は、足首について説明します。すねの骨（脛骨と腓骨）足首（距骨）の骨は違います。足首の構成している関節を距腿関節と言われます。 捻挫や過去にケガをした際、距腿関節のバランスが崩れてし…
暑い夏でもお身体ケアしてますか？folder未分類最近暑いですね、寝苦しいと睡眠不足になり、日中のパフォーマンスが低下します。 お身体のケアをすることで睡眠の質があがります。 特に、エアコンでのお身体が冷やされてしまい、筋肉が凝り固まったままだと 疲労がたまり、寝違えや…
最近暑いですね、寝苦しいと睡眠不足になり、日中のパフォーマンスが低下します。 お身体のケアをすることで睡眠の質があがります。 特に、エアコンでのお身体が冷やされてしまい、筋肉が凝り固まったままだと 疲労がたまり、寝違えや…
気圧の変化でも痛みでるfolder未分類こんにちは、ひがしごう接骨院です。 気圧が下がると、血流が悪くなり、過去に痛めた箇所が痛くなるなる場合が あります。 そこから、また痛めてしまうこともあり、季節の変わり目は、ケガにも注意して行動 しましょう。
こんにちは、ひがしごう接骨院です。 気圧が下がると、血流が悪くなり、過去に痛めた箇所が痛くなるなる場合が あります。 そこから、また痛めてしまうこともあり、季節の変わり目は、ケガにも注意して行動 しましょう。
